Basketbaloefening: voetenwerk en lay-up met kegels
Geschikt voor de volgende technieken: aanvallen
Voetenwerk en lay-up met kegels
Opstelling
- Zet twee rijen kegels op met een afstand van een halve meter tussen de kegels.
- Achter elke rij kegels staat een rij spelers opgesteld.
- De coach staat in het midden met de ballen.
Uitvoering
- Op het signaal van de coach vertrekken de eerste twee spelers van elke rij en zigzaggen door de kegels.
- De coach rolt, gooit of botst de bal naar voren tussen de spelers.
- De spelers proberen eerst uit de kegels te komen om de bal te bemachtigen.
- De speler die de bal in bezit krijgt, wordt de aanvaller.
- De andere speler probeert de aanvaller te stoppen.