Basketbaloefening: vrijworpen

Geschikt voor de volgende technieken: schieten

Vrijworpen

2x2
10 vrijworpen in reeksen van 2

  • 10-8 niet lopen
  • 7 1'
  • 6 58"
  • 5 56"
  •  minder dan  5  55"


10 lijnen lopen  binnen de tijd, ben je niet binnen volgt er een kleine sanctie.
bv  per seconde  te laat x5 keer planken.

Eigenschappen van de oefening

4
14
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner