Basketbaloefening: warmingup - lay-ups, twee rijtjes, met passing en afvangen

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

WarmingUp - Lay-ups, twee rijtjes, met passing en afvangen

Twee rijtjes op de middellijn, 1 speler in de hoek op de baseline (de passer).

Beginnen met rechter lay-ups:

  • Bal is bij de voorstel speler in het rechter rijtje
  • Eerste speler in linker rijtje rent naar de voren
  • Speler met de bal passt de bal naar de speler in linker rijtje
  • Speler in linker rijtje maakt een jump stop
  • Speler in rechter rijtje raakt zijlijn aan ter hoogte van vrije worp lijn en maakt een cut naar de basket
  • Speler met de bal passt op juiste moment (andere speler vraagt om de bal) naar de andere speler
  • Speler rechter rijtje maakt lay-up.
  • Speler uit linker rijtje vangt de bal af en passt naar de speler in de hoek (geen bal op de grond!)
  • Speler in de hoek passt bal naar volgende speler in het rijtje
  • Afvanger wordt speler in de hoek
drawing

Eigenschappen van de oefening

6
10
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
U16 jeugd

 

Advertentie