Handbal oefening: afspelen opdracht uitvoeren

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Afspelen opdracht uitvoeren

  • Alle spelers lopen door elkaar in een wat kleiner veld ( 10x10)
  • In looppas spelen ze de bal op snelheid over, die doen ze eerst ongeveer 2 minuten
  • Hierna voeren ze een opdracht uit nadat ze afgespeeld hebben
    • Plat op de buik liggen en weer opstaan
    • 2 Keer squatten
    • 2 keer jumping jacks 
Jij geeft aan welke oefening ze doen


Eigenschappen van de oefening

5
25
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner