Handbaloefening: balvaardigheid

Je linker been voor en je rechter been achter. Nu stuiter je heen en weer tussen je benen door.

Je staat rechtop te tippen zonder naar de bal te kijken. Dan ga je rustig zitten. De bal moet blijven stuiteren.

Je staat rechtop te tippen zonder naar de bal te kijken. Dan ga je rustig liggen. De bal moet blijven stuiteren.

Je zit op de grond te tippen. Tippen zonder naar de bal te kijken. Je benen zijn bij deze oefeningen uit elkaar. Nu stuiter je eerst links dan in het midden en dan rechts. 

Je zit op de grond te tippen. Tippen zonder naar de bal te kijken.
Je benen zijn bij deze oefeningen dicht bij elkaar, maar raken de grond niet aan.
Nu stuiter je onder je benen door.
Dit kan al stuiterend met je goede hand, maar dit kan natuurlijk ook met je slechte hand.