Gebruik deze Handbaloefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
handbal training

Handbaloefening: core 5

Geschikt voor de volgende technieken: kracht

Core 5

  1. Wall sit
  2. Zijwaartse plank open zwaai rechts 
  3. Mountain clim 
  4. Crunches
  5. Zijwaartse plank met open zwaai links
  6. Op buik armen en benen liften 
Elke oefening 1 min, 30 seconde rust; minimaal 2 herhalingen

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:

1171 handbal oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig