Handbaloefening: dribbelparcour
Geschikt voor de volgende technieken: balcontrole
Dribbelparcour
Iedereen heeft een bal nodig, gebruik vooral verschillende ballen!
Zet een dribbelparcour uit, naar eigen idee/ inzicht. Hieronder vind je een voorbeeld van een parcour.
Je legt het hele parcour af terwijl je aan het dribbelen bent:
Zet een dribbelparcour uit, naar eigen idee/ inzicht. Hieronder vind je een voorbeeld van een parcour.
Je legt het hele parcour af terwijl je aan het dribbelen bent:
- Start in de hoek bij de pion
- Klim over de kast heen en dribbel terwijl je op de kast zit een rondje rondom de kast
- Ga zitten op de mat en sta weer op
- variatie: gaan liggen op buik of rug tijdens het dribbelen
- Zet een onderdeel van de kast overeind en klim hier doorheen terwijl je dribbelt
- Loop over de bank heen terwijl je blijft dribbelen
- Loop richting de Tsjoek, gooi de bal er in. Vang deze zelf weer op en rondt af op doel
Voor de jongere jeugd zou je de bal alleen kunnen laten vast houden of in de tussenstukken kunnen laten dribbelen.
Eigenschappen van de oefening
5
20
Benodigde materialen:
8
2
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren