Handbaloefening: het rondje uithouding en verdediging
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging kracht conditie
Het rondje uithouding en verdediging
- Rustige looppas
- Zijwaarts dribbelen, armen op verdedigingsniveau
- Op de tenenlopen de armen gestrekt omhoog
- In de ladder dribbel pas
- Vanaf de cirkel naar de pylon lopen en omhoog springen achteruit terug
- Sprint tot start
Eigenschappen van de oefening
1
24
Benodigde materialen:
15
2
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd