Handbaloefening: ladderen en 0 pas
Geschikt voor de volgende technieken: aanval
Ladderen en 0 pas
- Leg een ladder neer
- Ga met 2 voeten door de ladder heen op hoog tempo
- Houd de bal in je hand en pass deze voor je de ladder ingaat
- Maak een nul pass voor de paal aan het einde van de ladder
- Ga rechts om door 2 pionnen heen
- Krijg de bal aangespeeld en maak af op doel
- Doe bovenstaande stappen ook vanaf de andere kant
Variaties: - Met verdediger
- Met cirkel
Eigenschappen van de oefening
2
20
Benodigde materialen:
1
1
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren