Handbaloefening: piramide parcour 1

Geschikt voor de volgende technieken: kracht, conditie

Piramide parcour 1

  • Zet een parcour uit. 
    • Het parcour wordt opgebouwd in het aantal rondjes dat men aflegt totdat men 4x achter elkaar het parcour aflegt en het aantal wordt dan weer afgebouwd.
    • In aantal keer dat een speelster de oefening uitvoert is dan 1,2,3,4,3,2,1.
  • Oefening 1: Blokken bij de pionen (over de circel)
  • Oefening 2: Kikkersprongen (zijlijn)
  • Oefening 3: Sprintjes twee vooruit één terug (middenlijn)
  • Oefening 4: Diagonaal kort schuiven (zijlijn terug)

Eigenschappen van de oefening

10
18
Benodigde materialen:
20
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner