Handbaloefening: reactie oefening hoofd,schouder, knie & teen
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
Reactie oefening Hoofd,schouder, knie & teen
De speelsters staan op gelijke afstand van de dopjes. Middels het lied hoofd, schouders, knie en teen principe moeten ze rechtstaand deze uitvoeren.
Op commando middels fluitsignaal proberen beide het dopje te pakken. Bij verlies sprint de verliezer naar de zijlijn en terug.
Op commando middels fluitsignaal proberen beide het dopje te pakken. Bij verlies sprint de verliezer naar de zijlijn en terug.
- Staand
- Zittend
- Zittend met rug naar dopje
- Liggend op rug met voeten naar dopje of vanaf dopje
- Buiklig