Handbaloefening: snelle mid met 2-fase
Geschikt voor de volgende technieken: aanval balcontrole
Snelle Mid met 2-fase
- Hoeken starten weg en houden veld breed.
- Midvoor start naar middencirkel en ontvangt de bal vanuit doelverdedigster.
- Midachter en linkeropbouw & rechterobouw volgen en voren de druk direct op door na de middenlijn meteen een wissel in te zetten met 4 mogelijkheden tot afronding.
- Linkeropbouw & rechterobouwkomen tot schot
- Centralespeelster kan aangespeeld worden voor afronding
- Hoekspeelsters kunnen afronden.