Handbaloefening: snelle omschakeling aanval verdediging
Geschikt voor de volgende technieken: aanval verdediging
Snelle omschakeling aanval verdediging
- 3 opbouw rijen
- 1 verdediger op de 6 aan de linker kant en
- 1 verdediger wacht binnen de cirkel bij de trainer
- Linker opbouw rijtje heeft een bal.
- Linker opbouw legt druk richting het doel en speelt de bal door naar de midden opbouwer.
- De midden opbouwer legt lichte druk richting het doel en speelt de bal door naar de in startende rechter opbouwer.
- De rechter opbouwer maakt een 0 pas naar binnen en speelt de bal naar de in startende midden opbouwer.
- De midden opbouwer legt nu goede druk en op dit moment zegt de trainer ja en de verdediger die op de cirkel staat moet snel naar achteren gaan de trainer een hand aantikken en snel terug te gaan.
- Bij terugkomst op de cirkel gaat de linker opbouwer één tegen één en rond af op het doel.
- Ben je aan de beurt geweest dan 1 positie doorschuiven en achteraan bij een rijtje aansluiten.
- Verdedigers wisselen elkaar af.
- Als ze een paar keer één tegen één zijn geweest:
- Dan afwisselen van twee nieuw verdedigers.
- Dan afwisselen van twee nieuw verdedigers.
Eigenschappen van de oefening
3
20
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren