Gebruik deze Handbaloefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
handbal training

Handbaloefening: techniek: sprongschot.

Geschikt voor de volgende technieken: balcontrole kracht

Techniek: sprongschot.

  • Spelers gaan zitten op een stoel met een bal.
  • Opstaan en drie-pas maken tot sprongworp en gooien op doel (doel, mat, pion....)
  • Aandachtspunten: 
    • Links - rechts - sprong (linkshanders andersom)
    • Arm gaat bij rechts naar achteren
    • Laatste pas is groot
Variaties
  • Kast neerzetten en over kast heen gooien
  • I.p.v. 3-pas een 2-pas d.w.z. opstaan -rechts-sprong
  • Markeer vloer met hoedjes voor null pass, vangen en neerkomen, en sprongschot met 1 of 3 passen.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
16
Benodigde materialen:
1
2
Geschikt voor volgende niveau's:

1171 handbal oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig