Handbaloefening: warming up rij en liggen.
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming up rij en liggen.
- Alle spelers gaan op een rij staan op ongeveer 1 armlengte afstand en met de benen wijd.
- De 1e speler rolt de bal tussen de benen van de rest door naar de laatste speler.
- Dan gaat iedereen plat liggen en springt de laatste speler met bal over iedereen heen.
- Als de speler vooraan is, gaat iedereen weer staan met de benen wijd en rolt de speler de bal naar achteren.
- Dit kan ook met 2 teams in wedstrijdvorm. Wie heeft het snelst alle spelers naar voren?
Eigenschappen van de oefening
5
10
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
F jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren