Handbaloefening: warming-up spel: bal op mat drukken
Geschikt voor de volgende technieken: aanval verdediging
Warming-up spel: bal op mat drukken
Doelstelling:
Dit is een voorbereidende oefening voor een passeeroefening. In dit geval oefenen met draaien.
Voorbereiding:
Dit is een voorbereidende oefening voor een passeeroefening. In dit geval oefenen met draaien.
Voorbereiding:
- duo's maken: verdediger en aanvaller
- per duo 1 mat en 1 bal
Regels:
- de aanvaller moet proberen de bal op de mat te leggen.
- lukt dat: een punt
- lukt dat in 2 pogingen niet: een punt voor de verdediger
- na een punt wisselen van rol
- na een paar minuten wisselen van partner
- de speler met het hoogste aantal punten wint.
Aandachtspunten:
Technisch:
Aanvaller:
Technisch:
Aanvaller:
- goed voetenwerk: veel heen en weer bewegen.
- snelheid
Verdediger:
- schuiven: probeer de loopweg te verhinderen.
- aanvaller niet aanraken.
Tactisch:
Aanvaller: probeer om de verdediger heen te draaien.
Verdediger: meebewegen met de aanvaller, proberen te voorkomen dat de aanvaller de bal op de mat drukt.
Fysiek/emotioneel:
Aanvaller: probeer om de verdediger heen te draaien.
Verdediger: meebewegen met de aanvaller, proberen te voorkomen dat de aanvaller de bal op de mat drukt.
Fysiek/emotioneel:
- Probeer verschillende passeervariaties uit.
- Niet vastpakken, niet klemmen.
- Op tijd doorwisselen naar nieuwe partner.
Moeilijkheidsgraad aanpassen:
- In eerste instantie de spelers zelf uit laten vinden hoe te passeren.
- Na een paar minuten evt. stilleggen en wijzen op de passeermogelijkheid via een draai, zoals in de vorige oefening al geprobeerd om de paaltjes heen.
- mat evt. vervangen door pionnen ernaast en de afstand vergroten, verkleinen.