Korfbaloefening: core stability
Geschikt voor de volgende technieken: kracht
Core Stability
- Ga op de grond zitten met een bal in je handen.
- Trek je benen in zodoende dat je enkel contact hebt met de grond met je achterste.
- Tik nu de bal zoveel mogelijk van links naar rechts binnen een bepaalde tijd...
Eigenschappen van de oefening
1
1
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
F jeugd
E jeugd
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren