Korfbaloefening: kracht: plank spelvorm
Geschikt voor de volgende technieken: kracht
Kracht: plank spelvorm
- 2 teams zetten zich elk naast elkaar in pomphouding:
- De eerste neemt een potje met de linkerhand en zet dit tussen de 2 armen.
- Vervolgens verplaatsen met de rechterhand naast de andere kant van het lichaam.
- De 2de speler herhaalt dit tot alle potjes aan de andere kant van de rij op elkaar liggen.
- Per speler in de rij wordt een potje voorzien, gebruik een trainer om steeds een potje klaar te leggen wanneer de eerste speler de verplaatsing van het vorige heeft gemaakt.