Korfbaloefening: pak-die-bal (reflex training)

In het kort: oefeningen in het op het juiste moment pakken van ballen die stuiten of rollen. Dit is om zo snel mogelijk een bal te leren pakken.

Organisatie: per tweetal een bal.

• De nummers 1 en 2 van elk tweetal staan naast elkaar. 
• De trainer gooit, rolt of stuit de bal enkele meters weg. 
• Nummer 1 en 2 moeten zo snel mogelijk de bal bemachtigen, oppakken en terug passen. 
• De gene die dit het snelst doet wint. 
• Na 5 keer wisselen.
• De spelers die overblijven nemen ondertussen schoten, vrije ballen en strafworpen 
• terwijl de andere 2 bezig zijn met de reflex training.