Korfbaloefening: speedladder oefeningen
Speedladder oefeningen
Per opdracht 1x rustig om te oefenen en 3x snel.
- Linkervoet naast de ladder, rechtervoet in de ladder.
- Rechtervoet naast de ladder, linkervoet in de ladder.
- Zijwaarts door de ladder met beide voeten stappen in alle vakken.
- Zijwaarts hinkelend in en uit de ladder ( dus vooruit er in en achteruit er uit en dan schuin naar het volgende vakje) linker been.
- Zijwaarts hinkelend in en uit de ladder ( dus vooruit er in en achteruit er uit en dan schuin naar het volgende vakje) rechter been.
Eigenschappen van de oefening
2
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren