Gebruik deze Korfbaloefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
korfbal training

Korfbaloefening: warming-up met hordelopen in wedstrijdvorm

Geschikt voor de volgende technieken:

Warming-up met hordelopen in wedstrijdvorm

Uitvoering
  • Zet de situatie twee keer uit.
  • De eerste hindernis is een speedladder. Beweeg zijwaarts door de ladder door met twee voeten in de ladder te staan en met één voet buiten de ladder.
  • Daarna kom je drie hordes tegen die oplopen van laag naar hoog. Spring over deze hordes heen.
  • Onderweg neem je een zakje uit de emmer mee.
  • Welk team heeft als eerste alle zakjes aan de andere kant en sprint daarna als eerste als team naar de andere kant?
  • De eindsprint mag pas ingezet worden als het laatste zakje ligt!
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
10
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:

1721 korfbal oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig