Korfbaloefening: warming-up variatie
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming-up variatie
- Steeds 5 keer door de touwladder Waarbij je rustig begint en elke keer je snelheid iets verhoogt, zodat de 5e keer op volle snelheid is.
- Erdoor heen lopen met twee voeten in de ladder.
- 2 voeten binnen de ladder/ twee voeten buiten de ladder met knie in hoek van 90 graden.
- 2x links hinkelen van links op zij, naar het midden, dan 2x rechts hinkelen naar rechts opzij en rechts er weer in.
- Zijwaarts 2 voeten er in en twee er uit.
- 2 voorwaarts, 1 achterui, 2 voorwaarts enz.