Voetbaloefening: co„∂rdinatie bal in hand en voet

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Coördinatie bal in hand en voet

  • Bal in hand: 
    • Telkens voor de stok gooien en bal vangen.
    • Midden naar elkaar gooien langs de korte zijde.
    • Vervolgens derde stok wederom zelfde als eerste stap.
  • Bal in voet: 
    • Tik bal met links voor stok en neem aan na stok.
    • Midden pass langs korte zijde.
    • Vervolgens derde stok weer zelfde als eerste stap.
  • Trainers: 
    • 3x stok geel en 3 x stok rood.
    • In het midden geel en rood naast elkaar. 
drawing

Eigenschappen van de oefening

8
20
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's:
O12 jeugd
Advertentie