voetbal oefening:
"Controle met tegenstander in de rug"

Geschikt voor de volgende technieken: passing , kracht

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Controle met tegenstander in de rug

  • Oefening balcontrole met tegenstander in de rug (15 min.) 
  • Viertallen. 
  • Speler A en B in het midden, andere twee aan de zijkanten. 
  • Speler A en B worden om de beurt aangespeeld, allebei 10 keer in verschillende varianten. 
  • Wanneer speler A en B beide 10 keer zijn geweest, wisselen ze met C en D.
  • Variant 1:
    • Lage bal.
    • Aanname en 5 sec. 
    • Vasthouden.
  • Variant 2: 
    • Hoge bal. 
    • Aanname en 5 sec. 
    • Vasthouden.
  • Variant 3: 
    • Lage bal.
    • Aanname.
    • Wegdraaien links of rechts.
  • Variant 4: 
    • Hoge bal.
    • Aanname.
    • Wegdraaien links of rechts.
voetbal Controle met tegenstander in de rug