Voetbaloefening: opwarming
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Opwarming
A en B starten tegelijkertijd op
- A slalomt met de bal rond de potjes
- eenmaal uit de potjes past hij de bal naar speler B die dan klaar is met de oefening
- A loopt verder zonder bal en doet bijtrek pas tussen de palen
- B loopt en springt met beide voeten over de lage gorden
- B loopt door en loopt door de loopladder op verschillende wijzen
Verschillende wijzen: met beide voeten, met 1 voet, zijwaarts, voorwaarts, 1 voet erin, 1 voet eruit
- B ontvangt de bal van A
Eens A de pas geeft start de volgende op
Eens B klaar is met de horden start de volgende op
Eens B klaar is met de horden start de volgende op