Voetbaloefening: opwarmingsoefeningen in ruit
Geschikt voor de volgende technieken: conditie warming-up
Opwarmingsoefeningen in ruit
- De groep verdeelt zich in 2.
- Elke groep doet een opwarmingsoefening naar het potje rechts van hen en loopt dan naar het volgende potje.
- Na 5 min
- 1 minuutje rust
- Dan tempo van het lopen opdrijven (3 min)
- Tempo nog meer verhogen (3min)
- Maximale sprint (2min)
Eigenschappen van de oefening
2
20
Benodigde materialen:
4
Geschikt voor volgende niveau's:
O19
O20
Senioren