volleybaloefening:
"Aanval opwarming"

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , warming-up , conditie , kracht

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Aanval opwarming

Doel gericht aanvallen na fysiek als mentaal belasting. 

  • T1, T2 & T3 gooien aan hoog tempo  elk een bal op voor respectievelijk A1, A2 en A3. 
  • A1 pos. 4 --> gericht aanvallen naar doel, na aanval rond de kegel en opnieuw aanval gericht op de mat. 
  • A2 pos. 2 idem
  • A3 pos. 3 idem


Overige spelers zorgen voor balveiligheid. Na 5 aanvallen wisselen. 

volleybal Aanval opwarming