Volleybaloefening:
Geschikt voor de volgende technieken: aanval
Allemaal 1 bal en via de grond tegen de muur aanslaan. Sla op de bal dus pols over de bal heen klappen. Denk om uitstap en beide armen de lucht in.
2 tallen met 1 bal en net ertussen. Bal opgooien en beide armen de lucht in en dan via de grond onder het net door naar maatje slaan.
Aanloop met stippen droog oefenen. Denk aan vliegtuig- raket.
Trainer gooit bal iets van het net af, aan op rechtsvoor en er wordt aan gevallen. Accent is aanloop!!