volleybaloefening:
"Blok opwarmertje"

Geschikt voor de volgende technieken: blok , warming-up , conditie

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Blok opwarmertje

Doel : blok verplaatsing + reactiesnelheid

  • A blokt aan het net. (Start pos. 4/2)
  • Na elke blok, verdedigd A de bal van B, daarna van C --> D


Uitbereiding : Er kan ook iemand een bal aangooien van langs de andere zijde van het net. A blokt dan de aangegooide bal en verdedigd daarna de bal van B.

volleybal Blok opwarmertje