Volleybaloefening: hoog tempo ballen slaan
Hoog Tempo Ballen Slaan
Doelstelling
- Verbeteren van de receptievaardigheden bij hoge snelheid.
- Verhogen van de reactiesnelheid en precisie van de receptiespeler.
- Oefenen van de samenwerking tussen receptiespeler en spelverdeler.
Organisatie
- Opstelling: 2 korven met vangers aan één zijde van het veld.
- 1 receptiespeler en 1 spelverdeler (SV) aan de overzijde van het veld.
- Elke speler ontvangt 30 recepties, verdeeld over drie posities: 5, 6 en 1.
Uitvoering
- De vangers slaan de bal in een hoog tempo naar de receptiespeler.
- De receptiespeler positioneert zich op positie 5, 6 of 1 en ontvangt de bal.
- De receptiespeler speelt de bal door naar de spelverdeler.
- Na 10 recepties wisselt de receptiespeler van positie.
Coachingpunten
- Let op de juiste houding en balans van de receptiespeler.
- Zorg voor een snelle en precieze aanname van de bal.
- Communicatie tussen receptiespeler en spelverdeler is cruciaal.
- Focus op de snelheid en nauwkeurigheid van de baloverdracht.
Variaties
- Verander de snelheid en richting van de ballen voor extra uitdaging.
- Voeg een extra receptiespeler toe voor meer dynamiek.
- Laat de spelverdeler variëren in de set-ups na de receptie.