Volleybaloefening: snelheid + bal wegtikken
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie
Snelheid + bal wegtikken
- Per speler 5 ballen: leg 4 ballen in een ruit met 1 bal in het midden van de ruit.
- De spelers starten achter hun ruit en lopen dan naar voor,
- daar tikken ze middelste bal aan,
- dan verplaatsen ze naar zijwaarts (links of rechts) en tikken ze de bal daar weg.
- Terug verplaatsen naar midden van de ruit en dan naar de andere kant zijwaarts verplaatsen + bal wegtikken.
- Dan naar voor lopen, bal wegtikken, terug naar het midden, dan naar achteren en daar bal wegtikken
- en als allerlaatste de bal in het midden wegtikken.
Eigenschappen van de oefening
7
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
CMV 1
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6