Volleybaloefening: verdedigingssnelheid en communicatie
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging pass
Verdedigingssnelheid en communicatie
Uitvoering
- De trainer staat aan het net met een bal.
- Telkens komen er drie spelers in het veld.
- De trainer slaat de bal in de richting van de verdedigers.
- De verdedigers passen de bal terug naar de trainer.
- De verdedigers gaan direct weer klaar staan om de volgende bal te verdedigen.
- Als de bal op de grond komt, komt er een nieuw drietal in het veld.
- Het tempo is hoog.