Volleybaloefening: warm lopen - verschillende vormen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warm lopen - verschillende vormen
loop van ene kant van de zaal naar de andere kant
eerst op de plaats, dan lopen
- hakken billen
- knie heffen
- linkerknie omhoog linkerarm omhoog (en rechter hetzelfde)
- linkerknie omhoog rechterarm omhoog (en andersom)
- loop zijwaarts
- eindigen met 2x sprint