Volleybaloefening: warming-up in een kring
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up algemeen
Warming-up in een kring
Uitvoering
- Zet de spelers in een kring met 5 tot 6 spelers per kant van het veld.
- Spelers spelen de bal rond. Als de bal niet goed aankomt, wordt deze gevangen en opnieuw gespeeld.
Oefeningen
- 1a) Bovenhands spelen met een tussentoets.
- 1b) Bovenhands spelen zonder tussentoets.
- 2a) Onderhands opvangen en bovenhands doorspelen.
- 2b) Onderhands doorspelen.
- 3) Breng een tweede bal in het spel. De bal moet direct worden doorgespeeld, zowel bovenhands als onderhands.