Volleybaloefening: warming up met 2 matten en verdediging (op tempo)
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging warming-up conditie
Warming up met 2 matten en verdediging (OP TEMPO)
- Verdeel de groep in tweetallen
- Elke kant liggen 2 matten op de grond
- Rol maken op de mat en klaar staan voor de verdediging,
- TR speelt de bal in
- Bal MOET in drieën gespeeld worden met aanval
- Wie heeft de meeste punten
Eigenschappen van de oefening
6
12
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren