Handbaloefeningen voor de techniek aanval

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Blauw gooit de bal naar de keeper en rent naar de pylon.
Keeper vangt de bal en gooit een break out op de rennende blauwe speler.
Blauw neemt de bal mee, rent om de pylon en probeert af te ronden vanaf de 9 meter.
Eventueel kan er een verdediger rond de 9 gezet worden om te verdedigen.

Voeg toe aan training

3 verdedigers met hesjes - 4 aanvallers.
4 markers op de grond - zie tekening - ongeveer positie aanvallers.
De aanvallers proberen, door goed samenspel met de hoekspelers, de bal op de grond in de 6 meter te krijgen. Niet gooien maar neerleggen - 1 punt.
De verdedigers proberen een aanvaller die de bal heeft aan te raken - 1 punt.
Vooral elkaar vrij spelen, geen passeerbewegingen en dergelijke.

Voeg toe aan training

Er word een aanval gespeeld tussen 3 aanvallers en 2 verdedigers.
De aanval word gespeeld op een iets breder veld dan de palen (ongeveer 6 meter)
Het doel van de aanvallers is om af te ronden, dit mag zelf via een actie of via de cirkel.
Het doel van de verdedigers is om de aanvallers niet af te laten ronden.

De aanvallers spelen de bal snel van links naar rechts en proberen de verdedigers uit te lokken.
Als een verdediger stapt kunnen ze de bal leggen naar de cirkel,
Als een verdediger niet stapt kunnen ze overspelen of zelf een actie maken langs de verdediger.
Als een verdediger uitstapt moet de 2e verdediger meestappen naar de cirkel, de verdediging schuift mee met de aanval.
Als een aanvaller een actie maakt langs de verdediger moet de verdediger proberen de aanvaller buiten de 'zone' (de hoedjes) te krijgen.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Speelsters op twee opbouw posities.
Trainer in het midden binnen de 9-meter lijn.
Rechter opbouw speelt de bal naar trainer en loopt richting het doel voor de trainer langs.
Krijgt ondertussen de bal van de linker opbouw en rond af op doel.
Linker opbouw start na afspelen ook voor de trainer langs.
Linker opbouw ontvangt de bal van trainer en rond af op doel.

Voeg toe aan training

verdeel over 2 teams
1 team draagt hesjes
onderling wedstrijd spelen om afspraken in verdediging en aanval te automatiseren

Voeg toe aan training

Er word een aanval gespeeld tussen 3 aanvallers en 2 verdedigers.
De aanval word gespeeld op een iets breder veld dan de palen (ongeveer 6 meter)
Het doel van de aanvallers is om af te ronden, dit mag zelf via een actie of via de cirkel.
Het doel van de verdedigers is om de aanvallers niet af te laten ronden.

Cirkel speelster staat op 2 en probeert op die manier de opbouwer af te laten ronden.
Opbouwer moet dus niet te ver naar binnen komen zodat ze niet alsnog in het midden terecht komt.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Iedereen verdeelt zich over verschillende posities, hoek, opbouw en midden.
Er wordt geschoten vanaf de 9 meterlijn met uitzondering van de hoek.
Als de keeper de bal stopt of de bal gaat naast dan het is een punt voor de keeper.
Als er gescoord wordt krijgen de veldspelers een punt, wie is als eerste bij de 21 punten.

Voeg toe aan training

Variant vanaf de E:

Voeg toe aan training

2 spelers 1 op 6, ander op circa 11 meter

Aanvaller loopt op verdediger af, maakt werpbeweging, maar wordt afgeweerd.
Aanvaller loopt achteruit, en probeert er dribbelend voorbij te komen en af te ronden.
Verdediger probeert de bal te onderscheppen.

Kan op zeker 8 stations.

Voeg toe aan training