Handbaloefeningen voor de techniek balcontrole
B1 speelt spelers aan en loopt achterlangs en weer terug naar begin.
Afspeelvarianten:
- Strekworp
- Sprongworp
- Met stuit
- Stootworp
- Twee-handig
- Links
- Rechts
- Rollen
Vangen:
- 2 handen
- 1 hand
Blauw tippen naar doel.
Rood verhinderen dit door bal weg te tikken.
Variatie:
- B langzaam
- B snel
- B topsnelheid
A dribbelt en passt naar B.
B dribbelt en passt weer naar C
Enz.
Pass zodanig dat de volgende speler de dribbel overneemt.
Pass B4-B3-B1-B3 en afronden langs de defensief blokkende R1
Tippen en werpen over de lijn.
Aansluiten andere groep.
Twee tallen werpen met stuit, lage stuit, hoge stuit, zo hard mogelijk via de grond.
Aandachtspunten
Letten op gehele beweging
Goede voet voor
Bal op de hand, niet knijpen in de bal
Bal langs hoofd naar voren
Met 3 pas ritme aanlopen.Bij laatste pas afzetten.
Blauw steken over, Rood tracht ballen weg te tikken.
Bal weg -> mee verdedigen tot iedereen zijn bal kwijt is.
Variatie:
Extra verdedigers.
Aandachtspunten:
veroveren bij tippen:
- zodra je de bal op de grond hoort, steek je jouw hand tussen de bal en de hand van de tegenstander
- aanvallen aan de balkant