Handbaloefeningen voor de techniek verdediging
- 2 verdedigers, 2 opbouwers, 1 circelloper (eventueel pion)
- opbouwers 3/4 meter van elkaar,
- opbouwers lopen 1 met overspelen, verdediger stapt uit, andere verdediger schuift aan/stapt terug naar cirkel.
Voorbereiding: 2 teams staan tegenover elkaar bij de middenlijn, 2 spelers op 1 m
- 1 team krijgt de bal.
- Team dat de bal krijgt gaat in de aanval, ander team in de verdediging, dus keeper snel in doel, verdedigers rond de cirkel.
- Let op je plek op het veld, blijf daar ook, indien mogelijk, als je in de aanval gaat.
- Offensief verdedigen, geen mandekking, niet aan de cirkel blijven plakken.
Vraag: mag je met je voet op de cirkel staan?
- Aanvallen volgens basis aanval, verdedigers samen laten werken.
Vraag: wat is een blok?
Vraag: wat is een blok?
Laten zien: aanvallers op afstand, aanvallers dicht op de cirkel.
Schot op pion/ doel. (Keeper gooit uit.)
- Pass B2 - B6 - B2 - B1 - B2 en schiet op doel.
- R1 probeert te blocken.
- Idem over de andere kant
- blocken met 2spelers
- komend uit een twee wissel MO met LO of RO
- RO zet druk tussen MA-l en UL, waardoor MA-l waarschijnlijk naar RO gaat, LH zet sper op “man” dekkende UR, RO speelt pass naar in startende MO, CS komt om MA-r en zet sper op MA-r
- MO start in tussen MA-r en HR en rondt af. Of : LO start achter de sperrende LH langs in, omdat HR waarschijnlijk naar MO gaat om te verdedigen. Als sper van MA-r NIET LUKT, dan speelt MO pass naar de naar buiten startende LO.
- LO rondt af
- LO speelt pass naar in startende RO
- RO zet positiewissel met RH in en speelt zijwaartse pass naar instartende RH
- RH zet druk tussen UL en HL en speelt pass naar voorlangs instartende CS-l
- CS-l rondt af
- LH speelt pass naar LO
- LO zet recht op UR druk en speelt pass naar MO
- MO start naar buiten in en speelt pass naar RO
- RO zet druk tussen UL en HL, MO zet druk tussen MA-l en UL, als MA-l probeert UL te helpen, maakt MO richtingwissel naar binnen en zet sper op MA-l, RO speelt pass naar in startende LO
- LO rondt af
- LO moet in starten voordat de pass naar RO gespeeld wordt
4 spelers in het veld, 4 in wisselpositie, verdediging met wie over is
keepers met hesjes
Vraag: hoe heten de posities
- let op rol keeper - specialist die buitenspelers aanspeelt - die weer lijnspeler bedienen
Na aanval: losse wissel of blokwissel - neem de korste route!
- LH start met bal in tussen HR en UR, trekt daardoor HR mee naar binnen en speelt pass naar in startende LO
- LO zet druk op UR en speelt pass naar de naar binnen startende MO
- LO maakt richtingwissel naar links en start naar de hoek, MO zet druk tussen UR en MA-r en speelt pass naar weg startende LO, LH blijft passief, maar is attent om aan de buitenkant naast HR een sper te zetten
- LO maakt hiervan gebruik, gaat buitenom en rondt af.
- RO start in naar midden met bal om UL mee te trekken en speelt pass naar RH, MO start achter langs RO naar buiten in om tussen UL en HL uit te komen
- RH speelt pass naar in startende MO
- MO maakt gebruik van de vrije ruimte en rondt af
- 6 pionnen / 2 x 2 pionnen ca 5 a 6 m uit elkaar op de hoogte van 11 a 12m / 2 pionnen aan op de hoogt van 7m om het veld af te grenzen / zie afbeelding
- spelers gaan zich opdelen in 2 teams / 1 team heeft hesjes aan
- 1 aanspeelpunt op de middellijn met alle ballen
- spelers gaan achter een pion staan diagonaal van elkaar
- eerste speler met en zonder hesje starten te gelijk sprintend van 1 naar de andere pion en passeren de pion en sprinten nog een keer
- naar de 2e sprint ontvangt 1 speler de bal en gaat 1:1 tegen de andere speler
- 2 teams van 3 spelers maken
- 1 team verdedigt andere team gaat aanvallen
- 2 keepers aan elke kant / maar kan ook op 1 helft gespeeld worden
- team rood (bijv.) valt aan / probeert goal te maken of de bal in de 6 m te leggen / als het te lang duurt gaat trainer fluiten
- dan komt de omschakeling team rood wordt direct verdediger en team blauw (bijv.) valt aan over het hele veld
- 100% aanval en verdediging
- Midden opbouwer speelt de instartende linker opbouw aan
- De linker opbouw maakt een paseer beweging naar binnen en speelt de doelverdediger in de handen aan
- De beide verdedigers starten met break lopen
- De midden opbouwer gaat de achtervolging in om de bal te onderscheppen
- De doelverdediger speelt de linker breakloper aan
- De breaklopers spelen de verdediger uit
- De vrije speler rond af
