Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

• Speler 1 loopt met de bal naar kop cirkel en slaat op goal
• Speler 4 speelt de bal naar links waar speler 2 en verdediger 1 komen in lopen (2v1)
• Speler 4 speelt de bal naar rechts waar speler 3 en verdediger 2 komen in lopen (3v2)
• Speler 4 loopt met een bal de cirkel in en speelt de aanval uit (4v2)

• A begint met de bal.
• Heeft een harde gerichte pass terug om B.
• B neemt de bal aan en vanaf dan begint de 3 tegen 2.
• Aanvallers willen scoren op het grote goal.
• Verdedigers willen de bal onderscheppen en scoren in het goaltje op de zijlijn. 

• 4 vs 4 over links en rechts.
• 3 teams van 4.
• 4 verdedigers + keeper vs 4 aanvallers.
• Verdedigers kunnen punten door tussen de pionnen te komen met bal (dribbel).
• Aanvallers kunnen scoren op doel. 
• 3 x shoot is een strafbal.

De oefeningen kan in 2 varianten gespeeld worden de variant voor de echt beginnende hockeyers (deze oefening kan dus bijvoorbeeld voor een clinic gebruikt worden) en de variant die bedoeld is voor de beginnende hockeyers die al wel in aanraking zijn geweest met hockey.

Variant 1:

• Speler 1 speelt de bal naar speler 2, 
• deze neemt debal aan en speelt door op speler 3. 
• Speler 3 neemt de bal aan en schiet opdoel. 
• Speler 4 probeert de bal tegen te houden met de onderkant van de voet of met de stick. 
• Speler 4 haalt de bal op en sluit achteraan de rij bij de beginpion van speler 1. 
• Denk om de veiligheid dus dat er niet op doel geschoten wordt op het moment dat speler 4 de bal pakt. 
• De ballen kun dus eventueel ook later uit het doel halen of daarvoor even een pauze moment voor gebruiken. 
• Dit ivm met de veiligheid.

2 aanvallers en 1 verdediger. 

• Aanvaller speelt de bal naar de andere aanvaller
• De verdediger zet druk
• De aanvallers proberen te scoren
• Als dat is gelukt begint het opnieuw.

Uitleg

3 (4) tegen 2 + keeper

Organisatie
Veld: afgebakende ruimte (op half veld)

Algemeen

• De vorm start wanneer blauw 1 passt naar oranje 1.
• Oranje 1, 2 en 3 ( evt 4) proberen te scoren in de goal.
• Blauw 1 en 2 proberen door samen te werken balbezit over te nemen op hun sterke kant en vervolgens te scoren in een van de goaltjes op de middenlijk ( cirkelgrootte om en nabij 3 meter).

De vorm stopt als:

• Oranje scoort in de goal.
• Blauw scoort in de omschakeling in één van de goaltjes op de middenlijn.
• De bal over de achterlijn gaat.

Uitzonderingen:

• Bal over de zijlijn is een normale inslag.
• Overtreding is een normale vrije slag.

Tips balbezit

• Kijk vóór aanname (pre-scanning) en herken ruimte.
• Neem vrije slagen en inslagen zo snel mogelijk.
• Gebruik pushpass.

Tips niet-balbezit

• Werk samen (elkaars rug dekken), geef druk op de bal geven, houd de bal op je verdedigende forehand kant (schijnruimte).
• Dwing pass naar achteren of dwing pass breed af; dat is beter dan pass diep.
• Zorg dat je altijd tussen de bal en je eigen doel staat.

Tips omschakelen

• Bij Balverlies:
  • Houd meteen druk op de bal.
  • Kom zo snel mogelijk tussen de bal en je eigen doel en help je medespeler.
• Bij Balwinst:
  • Zoek de vrije ruimte.
  • Speel een zekere pass spelen of versnel zelf sterk.
• Makkelijker maken
  • Wijze van passing variëren (bijv. d.m.v. pushpass) of van beginpass naar andere speler.
• Moelijker maken
  • Druk verhogen:
    • wie scoort de meeste doelpunten in 10 balstarts);
    • kunnen Oranje 1,2,3 binnen 30 sec. scoren?

• 1 speelt de bal via de balk naar 2
• 2 loopt in, neemt sterk aan, verplaatst richting de as van het veld en speelt via de balk naar 3
• 3 loopt in, neemt aan en speelt naar de doorgelopen nummer 2
• 2 neemt aan en schiet (hoog) op doel

Idem voor 4,5,6 mits daar genoeg spelers voor zijn

Doordraaien 1-2-3-1 (of 1-2-3-4-5-6-1)

• Doel; passing grote afstanden, in de loop. Afwerken en tackleback.
• A speelt lange slag naar B, 
• B drijft bal naar rechts en speelt in de loop van C die op doel schiet. 
• Als shot is uitgevoerd is past de volgende speler die aan de beurt is bij A D aan 
• en start D een dribbel richting doel (scoren voorbij strafstip), 
• C verdedigt deze aanval.
• Rotiatie: A1BCDA2

• 5 aanvallers laten oefenen met de strafcorners
• keeper in het goal
• variëren met aangevers
• verschillende varianten oefenen
• Aan het einde van de sessie 3 varianten bespreken die bij de wedstrijd bruikbaar zijn

• Speler komt in de bal met druk van de verdediger 
• Probeert bal af te schermen en loopacties van verdedigers te accommoderen. 
• Kiest dan veilig, aanvallend of verleggen.

Doel

• Het doel bij deze oefening is om te leren voor je uit te kijken bij het drijven. En daarnaast train je je reactievermogen.

Opzet

• De spelers stellen zich op op bijvoorbeeld de achterlijn. 
• Als trainer sta je dan op 10-15 meter van de spelers af. 
• Op een vooraf afgesproken signaal beginnen de spelers met drijven richting een denkbeeldige lijn ten hoogte van jou. 
• Maar ondertussen moeten ze wel voor zich kijken, want jij steekt een bepaald aantal vingers op en de spelers moeten dat aantal dan zeggen.
• Om deze oefening moeilijker te maken kan je de spelers onderweg een passeerbeweging laten maken op een vooraf afgesproken signaal, of je maakt de afstand wat groter, of de spelers moeten ipv het nummer zeggen, naar een punt lopen de correspondeert met het nummer.

• Splits de groep op in twee groepen.
• Eerste groep gaat balbezit spelen met als doel het communiceren met elkaar.
• Tweede groep gaat de oefening op goal doen.
• A begint met de bal die schiet de bal hard vanaf de cirkel tegen het rebound bord dat er staat. 
• Aanvallers gaan proberen die bal daarna af te maken.
• Verdedigers gaan proberen de bal buiten de cirkel te krijgen (het liefst aan de buitenkanten).