Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

• Team blauw start in een 2:1 waarbij één van de spelers lopend het vierkant moet verlaten.
• Als dit is gelukt wordt het een 5:4.
• Vanuit de trainer volgt een 2e bal.

• A slaat op goal
• B slaat op goal
• Verdedigers stappen het veld in
• C start de 3 tegen 2
• na de 3 tegen 2, begint D met een nieuwe bal waardoor de 4 tegen 2 start

1. Normale slalom: speler én de bal bewegen zich voorwaarts door de poortjes.
2. Speler blijft zich links van de poortjes bewegen en heeft de bal aan de rechterkant van zijn lichaam.
3. Speler blijft zich rechts van de poortjes bewegen en heeft de bal aan de linkerkant van zijn lichaam.
4. Speler beweegt zich links van het eerste poortje en bal gaat er rechts langs, speler beweegt zich rechts van het het tweede poortje en de bal gaat er rechts langs. De speler blijft dit afwisselen tot het einde van de slalom.

• A begint met de bal en push de bal naar B.
• A gaat verdedigen en B gaat proberen te scoren in het goaltje.
• Let op de houding van de verdediger, hoe moet je gaan staan. Geef hier uitleg over.
• Oefening meerdere keren uitleggen.

• We gaan in een partijvorm spelen met waarbij je maar vanaf 1 kant jouw goal gaat benaderen. 
• Team blauw wil scoren op het goal dat aan de zijkant staat. Zij mogen daar alleen naartoe via hun kant van de cirkel.
• Team rood wil scoren op het goal in de cirkel. Zij kunnen daar alleen komen door via het vak aan de achterkant te gaan. 
• Je mag wel lopen ZONDER bal door de lijn van de anderen maar de bal mag daar dus NIET doorheen. 

• A passt de bal terug naar B.
• Dan start de 2:1.
• A en B willen gaan scoren op het grote goal.
• De verdediger wil zorgen dat de pass lijn dicht is en op die manier de bal te veroveren.
• De bal terug laat je natuurlijk open, die mag altijd.

• Deel de groep in tweeën.
• Groep 1 gaat partij spelen in het vak.
• Groep 2 doet de oefening:
  • A geeft een scoop naar B.
  • C ziet ruimte aan de zijlijn en versnelt die kant op en krijgt een harde pass van B.
  • C en D spelen en 2:1 tegen de verdediger.
  • Als de verdediger de bal afpakt dan scoort ze in het goaltje aan de zijkant.
• Wissel de groepen af.

• B komt in gelopen richting de cirkel op snelheid. 
• B krijgt van A die een gerichte push geeft voor B zodat hij hem makkelijk mee kan nemen.
• Vanaf dan begint de 2 tegen 1. 
• B en C tegen de verdediger. 
• Als de verdediger de bal heeft afgepakt kan hij scoren door de bal door het oranje poortje te drijven. 
• Tips aanvallers
  • Snelheid maken
  • Over de backhand zijde van de verdediger spelen
  • Oogcontact maken met medespeler
• Tips voor de verdediger
  • As dicht zetten
  • Tussen de pass lijn van de aanvallers gaan staan
  • Aanvaller de fout laten maken
  • Oefening aan twee kanten uitzetten.

• Laatste de eerste paar keer zelf proberen en kijk wat ze al wel doen wat je graag wil en waar aandachtspunten aan zitten voor aanvallend als verdedigend. 
• Aanvallend
  • Snelheid maken
  • Bal moet altijd terug kunnen
  • Een vrouw maakt altijd diepte door in de cirkel te staan
  • Aanpassen van je medespeler in de forehand
• Vragen die je kan stellen voor het zelf nadenken van de aanvallers.
  • wat is het doel van de oefening?
  • Hoe kan je het doel bereiken en wat moet je er voor doen?
  • Wat is de taak van welke speler bij welke pion? 
  • Welke pass techniek kan je het beste gebruiken? 
• Verdedigend
  • Vertragen van je tegen stander
  • Naar buiten duwen
  • Bal hoef je niet gelijk af te pakken maar wacht op de fout van de tegenstander
  • As moet altijd dicht zijn
  • Niet achter elkaar bewegen maar meer naast elkaar
• Vragen die je kan stellen voor het zelf nadenken van de verdedigers.
  • Wat is het doel van deze oefening voor jullie?
  • Hoe kan je het doel bereiken en wat moet je daar voor doen?
  • Wat is de belangrijkste taak die jullie binnen deze oefening hebben?

Onder druk van de verdediger moeten de aanvallers nu samenspelen en proberentot scoren te komen. De verdediger kan een punt scoren door de bal te veroverenen dan over de achterlijn te dribbelen. Dit is de korte zijde waar geen doeltjeop staat.

Wissel de verdedigers zo door, dat iedereen een keerverdediger is geweest.

Als de aanvaller de bal terug speelt naar de hulpspeler, kan deze de bal naar de andere kant van het veld passen (spel verplaatsen)

De verdediger aan de kant van het veld, waar de bal niet is, moet altijd achter de andere verdediger blijven (bij 6-tal hockey).

• Speler 1 en 2 zijn verdedigers
• Speler 3 en 4 zijn aanvallers
• Speler 3 loopt met een bal naar speler 1 en probeert voorbij speler 1 te komen.\
• Hetzelfde gebeurt aan de andere kant.