Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen
partij 6 vs 6 of meer met 2 keepers
- Opdracht voor rood is om de balbezitter naar de zijlijn te channelen.
- Blauw moet zoveel mogelijk door de as aanvallen.
- Er staan 2 aangevers op de PC-punten op de achterlijn rechts en links van de goal.
- De speler begint achter de 25 yard lijn en krijgt de bal voor de halve cirkel eerst van links aangespeeld en moet dan scoren.
- Deze speler sprint dan tot voorbij het strokepunt/strafbalpunt en sprint terug tot achter de 25 yard lijn, en moet dan terug richting goal lopen om de pass van de andere aangever (rechts) te krijgen en hetzelfde doen (scoren, voorbij strokepunt/strafbalpunt sprinten en terug naar de 25 yard lijn).
- Een aangever pusht de bal in de cirkel, de speler moet achter de bal aanlopen en in 1 tijd slaan en scoren.
- De aangever staat iets achter de speler.
- Aanvallende oefening
- Aandachtspunten:
- Omschakelen, balkant diep
- Uitbreidingen:
- Verdedigers na afpakken afspelen naar teamgenoot 4-3
- Recht van aanval halen over 23 meter lijn
- V1 passt de bal naar V2.
- V2 neemt open/gesloten aan en rond af op goal.
- V1 passt de bal naar A1.
- A1 valt aan, V2 verdedigt.
- V1 passt de bal naar A2.
- A2 valt aan samen met A1, V2 verdedigt.
- V1 passt de bal naar A3.
- A3 val aan samen met A1 en A2, V1 en V2 verdedigen.
- Aandachtspunten:
- Laat de verdedigers kiezen op wie ze afgaan, op de bal of blijven ze hun man dekken.
- Aanvallers moeten blijven bewegen.
- De oefening kan aan twee kanten gespeeld worden.
- Speler 1 loopt naar de rechter paal van de goal
- Speler 2 speelt de bal richting de blauwe pion en zorgt dat speler 1 de bal in de loop kan tippen
- Speler 2 loopt naar de linker paal van de goal
- Speler 3 speelt de bal richting de rode pion en zorgt dat speler 2 de bal in de loop kan tippen
- Door wisselen:
- 1 --> 2
- 2 --> 3
- 3--> 1
- Speler 1 pakt drie ballen
- 1e bal is een pass op speler 2
- 2e bal is een pass op speler 3
- 3e bal is een schot op goal
- Speler 2 loopt een banaantje en geeft terug op Speler 1, die schiet een tweede bal op goal
- Speler 3 passt speler 4 in en krijgt de bal terug, vervolgens schiet speler 3 op goal.
- Doordraaien, rood, wit, blauw, geel
- Oefeningen aan 2 kanten
- Rood heeft de bal
- Passt geel strak in
- Krijgt de bal terug en passt wit aan
- Die speelt een diepe bal in de loop van blauw
- Blauw dribbelt om de pionnen
- En geeft terug op geel die is opgelopen
- Speler 1 passt de bal naar speler 3 die ingelopen is.
- Speler 3 draait met de bal nog verder om de pionnen heen en passt de bal naar de rode pion waar speler 2 naar is ingelopen.
- Speler 1 is ondertussen ingelopen naar de kop van de cirkel, speler 1 krijgt de bal van speler 2 en rond af op goal.
- Laatste de eerste paar keer zelf proberen en kijk wat ze al wel doen wat je graag wil en waar aandachtspunten aan zitten voor aanvallend als verdedigend.
- Aanvallend
- Snelheid maken
- Bal moet altijd terug kunnen
- Een vrouw maakt altijd diepte door in de cirkel te staan
- Aanpassen van je medespeler in de forehand
- Vragen die je kan stellen voor het zelf nadenken van de aanvallers.
- wat is het doel van de oefening?
- Hoe kan je het doel bereiken en wat moet je er voor doen?
- Wat is de taak van welke speler bij welke pion?
- Welke pass techniek kan je het beste gebruiken?
- Verdedigend
- Vertragen van je tegen stander
- Naar buiten duwen
- Bal hoef je niet gelijk af te pakken maar wacht op de fout van de tegenstander
- As moet altijd dicht zijn
- Niet achter elkaar bewegen maar meer naast elkaar
- Vragen die je kan stellen voor het zelf nadenken van de verdedigers.
- Wat is het doel van deze oefening voor jullie?
- Hoe kan je het doel bereiken en wat moet je daar voor doen?
- Wat is de belangrijkste taak die jullie binnen deze oefening hebben?
- Een spel vorm waar voor het schakelen wordt getest.
- Je maakt twee teams, als je bij het ene goal scoort mag je de bal gelijk uitnemen en ga je aan de andere kant scoren.
- Dat betekent dat allebei de teams moeten schakelen omdat ze nu richting het andere goal komen.
- Een uitbreiding op de oefening van een aanval over rechts onder verdedigers.
- Het doel van de oefening is dat de 3 aanvallers op een effectieve manier voorbij de twee verdedigers willen komen.
- Zelf eerst weer een aantal keren laten doen. Daarna de oefening die ze hiervoor hebben gedaan terug laten komen.
- Dit is precies wat ze moeten doen alleen zijn er nu verdedigers bij en moeten ze nog meer kijken en de veilige pass geven.
- De eerste bal van A gaat altijd terug en vanaf daar mogen ze gaan opbouwen
- Het wordt dan een 3:2
