Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Estafette 4

Spelers blauw en rood starten tegelijk met de bal
Slalom om de 5 pionnen --> kruisen --> om de groene pion heen en afronden op doel.
Scoor je dan mag je direct de kortste weg kiezen om je volgende teamgenoot aan te tikken.
Mis je; naast, paal of de bal haalt het doel niet, dan maak je een omweg via de rode of blauwe pion/driehoek.
- Spelers blauw lopen terug via de blauwe pion en spelers rood via de rode.
Als je geweest bent, ga je op de grond zitten.
Het team dat als eerste alle spelers op de grond heeft zitten, wint de estafette.
Afhankelijk van het aantal spelers, kun je ervoor kiezen alle spelers twee keer aan de beurt te laten komen.
Wissel halverwege de oefening van kant.

Voeg toe aan training

A begint met de bal en neemt een zelfpass
B begint met lopen als A begint te lopen en krijgt de bal van A in de loop
B neemt de bal aan en drijft op snelheid om de pionnen heen
C moet gaan inschatten wanneer hij moet gaan lopen op de 90graden pass te krijgen van B
B geeft de bal voor
C slaat de bal op goal

Voeg toe aan training

Speler 1 loopt naar de rechter paal van de goal
Speler 2 speelt de bal richting de blauwe pion en zorgt dat speler 1 de bal in de loop kan tippen
Speler 2 loopt naar de linker paal van de goal
Speler 3 speelt de bal richting de rode pion en zorgt dat speler 2 de bal in de loop kan tippen
Door wisselen:
- 1 --> 2
- 2 --> 3
- 3--> 1

Voeg toe aan training

A pass de bal naar B.
A loopt door naar het vak en speelt en 1 vs 1 met B.
C begint te lopen als de eerste voorbij is dan wordt het een 2 vs 1 B,C horen bij elkaar tegen A.
D begint te lopen als de tweede klaar is dan wordt het een 3 vs 1 B,C,D horen bij elkaar tegen A.
Verdediger speelt de bal via de zijkant weg.

Voeg toe aan training

Partijtje met verschillende vormen:

Voeg toe aan training

A begint met de bal en pass de bal naar B.
B pass de bal weer terug naar A.
A neemt de bal open aan en speelt de bal naar C.
B loopt door en krijg de bal breed van C.
Vanaf dan is het een 3 tegen 2 B,C,D tegen de 2 verdedigers.
Als de verdedigers de bal onderscheppen scoren ze bij het goaltje aan de zijkant.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

We gaan overpassen tussen 2 pillons door.

Aandachtspunten:

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

V1 passt de bal naar V2.
V2 neemt open/gesloten aan en rond af op goal.
V1 passt de bal naar A1.
A1 valt aan, V2 verdedigt.
V1 passt de bal naar A2.
A2 valt aan samen met A1, V2 verdedigt.
V1 passt de bal naar A3.
A3 val aan samen met A1 en A2, V1 en V2 verdedigen.
Aandachtspunten:
- Laat de verdedigers kiezen op wie ze afgaan, op de bal of blijven ze hun man dekken.
- Aanvallers moeten blijven bewegen.
De oefening kan aan twee kanten gespeeld worden.

Voeg toe aan training

Partijvorm met 2 teams en 1 keeper.
Indien een oneven aantal spelers dan maak je 1 speler (bij voorkeur een middenvelder) een neutrale speler die altijd bij het BB team hoort.
Recht van aanval haalt men over de 23 meter lijn door drie keer over te spelen.
Recht van aanval verliest men pas als de andere partij recht heeft gehaald.
Een onderschepping verandert dit dus niet.
3 veroorzaken strafcorner is een strafbal (doel is focus op effectiviteit in de cirkel).
2 x 10 minuten met 5 minuten rust (wedstrijdsituatie).
Elk team kan een opdracht mee krijgen zoals full press / half court / druk zetten op bepaalde speler als die aan de bal komt dit ter verbetering van strategie en coaching onderling.
Zorg voor voldoende ballen langs de lijnen zodat er een hoog baltempo kan zijn.

Voeg toe aan training

Er staan 2 aangevers op de PC-punten op de achterlijn rechts en links van de goal.
De speler begint achter de 25 yard lijn en krijgt de bal voor de halve cirkel eerst van links aangespeeld en moet dan scoren.
Deze speler sprint dan tot voorbij het strokepunt/strafbalpunt en sprint terug tot achter de 25 yard lijn, en moet dan terug richting goal lopen om de pass van de andere aangever (rechts) te krijgen en hetzelfde doen (scoren, voorbij strokepunt/strafbalpunt sprinten en terug naar de 25 yard lijn).

Voeg toe aan training