Hockeyoefeningen voor de techniek passen

• Zet met pionnen 2 vierkanten uit.
• Rond de stippellijn koppcirkel (links en rechts naast/tegenover het doel.

• Speler 1 passt de bal naar speler 2.
• Speler 1 loopt door zodat er een driehoek ontstaat tussen speler 1,2 en 3.
• Speler 2 passt de bal naar de ingelopen speler 1, speler 1 passt de bal naar speler 3.
• Speler 2 loopt door zodat er een driehoek ontstaat tussen speler 2, 3 en 4.
• Speler 3 passt de bal naar de ingelopen speler 2, speler 2 passt de bal naar speler 4.
• Dit wordt herhaald tot de bal bij speler 6 is, speler 6 rond af op goal.
• Makkelijker:
  • Zet de pionnen verder uit elkaar en leg eventueel flapjes op de plek waar de speler heen moet lopen als hij/zij moet inlopen.
• Moeilijker: 
  • Zet de pinnen dichter bij elkaar.

• Je hebt 2 pionnen tegenover elkaar staan. 
• 2 mensen staan bij de ene pion en 1/2 mens(en) bij de andere pion
• Er is 1 bal waarmee 1 iemand met de bal loopt tot de helft 
• Diegene speelt de bal naar de andere medespeler en zo gaat het door 

• A speelt de bal naar de inkomende B
• B kaatst de bal terug
• A drijft een stukje
• B biedt zich breed aan en A speelt de bal in de ruimte naar B
• Door de loopactie van B naar buiten, maakt C ruimte door naar binnen te lopen
• B versnelt tijdens zijn loopactie met bal over de achterlijn
• C is richting stip gegaan
• B geeft voor, C rondt (one-touch) af. 

Variatie: Oefening 2x uitzetten.

• Je maakt een figuur met pionen elke speler staat bij een pion. 
• Je draait open bij je pion en pass de bal naar de buurman.

• Per tweetal een bal.
• Tweetallen krijgen de opdracht om in 2 minuten door zo veel mogelijk poortjes over te spelen.
• Een poortje is klaar als je de bal drie keer overspeelt.

• V1 begint met de bal
• V2 komt inlopen en krijgt de bal van V1
• V2 neemt de bal open aan en passt de bal naar V3
• V2 loopt gelijk door om zijn pass aan te bieden voor V3
• V3 passt de bal terug naar V2, die de cirkel inloopt en afrondt
  
  
• A passt de bal naar B als V3 de bal aan V2 heeft gegeven
• B passt de bal naar buiten waar C zich aanbiedt
• Het wordt nu een 3 versus 3
  
  
• V1, V2, V3 gaan het goal proberen te verdedigen
• A, B, C willen gaan scoren op het goal
• Als de verdediging de bal afpakt, kunnen ze scoren in het goal aan de zijkant

• Met een inloopbal
• Een rechtsvoors inspelen

• Speler rood pusht de bal naar speler blauw, speler blauw naar speler wit en speler rood 2. Spelers mogen de bal maximaal twee keer aanraken.
• Speler rood 2 neemt de bal aan en rondt af op doel, bij voorkeur een flats.
• Na je pass loop je door naar de volgende pion. 
• De speler die afgerond heeft op doel sluit weer achteraan in de rij.

• Omdat de speler de bal maximaal twee keer mag aanraken, moet de bal in één keer goed liggen bij de aanname. Zorg dat de speler zich dus extra goed concentreert op de aanname.

1. Kies 1 warming-up oefening uit de warming-up oefeningen.
2. Push rechtuit vanuit de loop:
   1. A begint met de bal en drijft om de pion heen en push de bal naar B.
   2. B doet het zelfde aan de andere kant en push weer terug naar A.
      Blijven herhalen. 
3. Frontaal aannemen en wegdraaien:
   1. A begint met de bal en push de bal naar de inlopende B.
   2. B neemt de bal frontaal aan.
   3. Draait daarna weg en versneld naar het goal en scoort met en flats.
4. Partij spelen.