Hockeyoefeningen voor de techniek passen

Advertentie
  • Speler ROOD komt uit het vierkant en biedt zich aan voor speler BLAUW.
  • BLAUW passt naar ROOD als deze zich aanbiedt. 
  • Speler WIT geeft druk op ROOD zodat deze gesloten moet aannemen en weer terug speelt naar BLAUW (guard).
  • Speler ROOD maakt een versnelling naar links of rechts naast het vierkant.
  • Speler BLAUW passt in op speler ROOD waarbij hij goed kijkt waar ROOD de bal vraagt (forehand of backhand).
  • ROOD neemt de bal open aan en penetreert de cirkel om af te ronden op het doel.
  • DOORDRAAIEN.
  • ROOD SLUIT AAN BIJ STARTMOMENT / BLAUW SLUIT AAN IN HET VIERKANT.
drawing
  • 4 verdedigers in  de (opbouwen)
  • 2 middenvelders
  • 3 spitsen
  • 3 verdedigers (tegenstanders) + keeper in cirkel
  • Vanuit de kom rond spelen zonder druk (kan altijd later nog erbij)
  • De 2 middenvelders bieden zich vanuit de as aan bij de back waar de bal naar toe gaat. 
  • Niet aangespeeld worden is naar de lijn en weer terug naar de as. 
  • Niet aanbieden op de lange passlijn. 
  • Wel aangespeeld worden is openen en vervolgens hangende spits inspelen of de vleugelspits. 
  • Na afspelen blijven aanbieden in de guardpositie.
  • De 2 VLEUGEL spitsen bieden zich aan op de 23m
  • De HANGENDE spits bied zich in de aanval aan op de kop cirkel. 
  • De VLEUGEL SPITS aan hulpzijde zoekt scoringspositie op tweede paal.
drawing
Advertentie
  • Oefening B+C
  • B is over links 
  • C is over rechts
  • A1 dribbelt met bal naar A2
  • B begeleid speler A, op 1,5 meter, achterwaarts (open houding). 
  • Het gaat hier om voetenwerk, dus als A aankomt op A2 dan laat hij A gewoon slaan op doel. 
  • Na de slag gaat A uit de cirkel. B draait zich om en krijgt van C een bal aangespeeld. 
  • B neemt gesloten aan, draait open en rond af op het doel. 
  • Vervolgens start de oefening over rechts.



drawing
  • A loopt in en biedt zich aan thv de 2 pionnen.
  • B passt A in. 
  • A neemt gesloten aan en draait sterk weg en versnelt met gebruik van de forehand.
  • Voorbij de pion passt A naar C. 
  • D komt vervolgens inlopen en ontvangt de pass van C.
drawing
  • Grotere afmaakoefening met veel meters. 
  • Doordraaien 
    • 1-2-3-4-1
drawing
  • Oefening met verschillende liftpass.
  • A loopt naar de balk en goed een lift over de balk en geeft een pass naar B.
  • B loopt naar de bal toe en geeft een lift pass op A. 
  • A is doorlopen om de bal aan te nemen van B.
  • A geeft een harde flats richting C. 
  • C komt voor de balk en lift de bal in een beweging over de balk heen en versneld naar de cirkel.
  • C bal aan de stick de cirkel in.
  • Bal op lijnen en afronden op goal.
drawing
Advertentie
  • Gericht pass geven in elkaars forehand. 
  • Doorlopen naar dat je de bal hebt gegeven.
  • Laatste schiet op goal. 
drawing
  • A pusht de bal naar B
  • B neemt de bal aan en pass de bal door (2 touch)
  • B pusht de bal door naar C die de bal gesloten aanneemt
  • Die dan links of rechts weg draait en afrond op goal
  • Andere kant het zelfde 
  • Je blijft bij B en A een keer staan
  • Eerst geef je de bal en daarna rond ontvang je de bal en dan draai je pas door


drawing
Advertentie
  • A heeft een harde flats naar B
  • B slalomt tussen de pionnen door met de bal A slalomt tussen de pionnen door ZONDER bal
  • B heeft aan het einde een harde flats richting A die de bal in de loop aanneemt 
  • A lijnt de bal op en rond met de backhand af op goal
drawing
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner