Hockeyoefeningen voor de techniek positiespel

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

Voeg toe aan training

Een 3 tegen 2 met looplijnen uitgezet, uitgebouwd naar een 4 tegen 3.
Rood speelt op wit en tikt vervolgens de andere rode pion aan alvorens in de bal te komen en de bal breed te passen op blauw.
Blauw geeft de bal terug aan wit die is doorgelopen en de drie spelers spelen een 3 tegen 2 op oranje.
Kan worden uitgebreid naar een 4 tegen 3 met een extra verdediger en aanvaller in de cirkel.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Positiespel uitverdedigen. (verleggen en diepte spelen)
De linksachter staat wat hoger dan normaal, die zakt in en vraagt de bal van de laatste man, op dat moment speelt de laatste man de linksachter in.
De linksachter ziet dan zij niet mer verder kan (de 3 rode pionnen is de tegenstander) dus ze moet de vrije man weer zoeken en dat is terug naar de laatste man.
Als de laatste man ingespeeld is, komt de mid mid vanuit het midden zich aanbieden naar de laatste man en vraagt de bal, de laatste man speelt de mid mid in.
Op het moment dat de mid mid de bal heeft aangenomen, loopt de rechtsachter een paar meter naar voren om de bal te ontvangen van de mid mid.
De mid mid speelt de rechtsachter in de loop aan.
Op het moment dat de bal bij de rechtsachter is aangekomen, moet de rechtsvoor uit zichzelf weten, 'Ik moet diepte maken'.
De rechtsvoor loopt naar de hoek waar hij de bal krijgt ingespeeld van de rechtsachter.
In de tussentijd dat de rechtsachter naar de rechtsvoor speelt, loopt de mid mid in een boogje naar kopcirkel toe en krijgt daar de bal ingespeeld van de rechtsvoor.
Nadat hij de bal heeft gekregen scoort zij op doel. (de rechtsvoor loopt naar de 2de paal toe)

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Balbezit met beginnen in 4 teams daarna het veld vergroten en naar 2 teams
Tips:
- Pass over de backhand zijde van de tegenstander en in de voorhand van je medespeler.
- Man houden als je niet in balbezit bent.
- Communicatie met je teamgenoten.
- Vast zetten van een tegenstander met zijn 2e.

Voeg toe aan training

Lummelen 3 tegen 1
Tips aanvallers:
- Pass snelheid hoog.
- Kijken waar je naar toe speelt.
- Makkelijke bal spelen.
Tip verdedigers:
- Backhand zijde dicht zetten.
- Tussen de pass lijnen in gaan staan.
- Fout afwachten van tegenstanders.
- Strafcorner aanvallend oefenen.

Voeg toe aan training

2 oefeningen in 1
Oefening 1:
- One touch scoren.
- A loopt in richt het goal krijgt de bal van B die hard op het goal flats.
- A tipt de bal er in met een one touch.
- A draait zich gelijk op en krijgt de bal van c die ook hard richting het goal flatst.
- A tipt de bal er in met een one touch.
Oefening 2:
- Spelen een partij 3 tegen 3 tegen elkaar.
Tips aanvallers:
- Veld groot maken als je de bal hebt.
- Driehoekjes maken om elkaar makkelijk te bereiken.
- Over de backhand zijde van de tegenstander.
- Maak gebruik van de lift pass.
- Zorg dat de bal terug altijd kan.
Tips voor de verdedigers
- Allemaal achter de bal staan.
- Duw ze naar jouw forehand kant. ( nadenken hoe je dan moet gaan staan)
- Probeer ze met zijn twee dubbel te gaan staan en ze vast te zetten.
- De bal terug mag altijd.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Splits de groep op in twee groepen.
Eerste groep gaat balbezit spelen met als doel het communiceren met elkaar.
Tweede groep gaat de oefening op goal doen.
A begint met de bal die schiet de bal hard vanaf de cirkel tegen het rebound bord dat er staat.
Aanvallers gaan proberen die bal daarna af te maken.
Verdedigers gaan proberen de bal buiten de cirkel te krijgen. (het liefst aan de buitenkanten)

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training