Hockeyoefeningen voor de techniek slaan

Sluit de training af met een wedstrijd vorm op een half veld

Je kunt het veld in breedte aanpassen afhankelijk van de grote van je team op de betreffende training.

1. Speler A passeert de pionnetjes. 
2. Past hard en zuiver op speler B. 
3. A loopt weg van B. 
4. B past naar A en deze neemt aan in de loop. 
5. Brengt in de cirkel en rondt af.

• Snel, hard en zuiver passen. 
• Aanname in de loop. 
• Snelheid houden. 

• A pass de bal met een push in de forehand van B
• B neemt de bal open aan en flats de bal door naar C
• C neemt de bal open aan en flats de bal door naar D
• D neemt de bal open aan, maakt oogcontact met E,
• E komt naar de bal toegelopen en neemt de bal in de loop aan en draait naar rechts met de bal aan de stick.
• E maakt oogcontact met F, F komt in de bal gelopen en krijgt de bal van E die een harde push geeft in de forehand. 
• F neemt de bal in de loop aan het draait naar links en drijft met de bal aan de stick de cirkel in en lijnt de bal of en slaat op goal
• G kan later in de oefening toegevoegd worden als de oefening goed loopt, deze loopt dan voor de tip-in van F
  
  

• A start met slalommen door de pionnen en doet dit op snelheid. 
• Aan het einde krijgt hij te horen of hij links of rechts langs de pionnen en versneld met de bal aan de stick.
• A lijnt de bal op en slaat op goal
• Hij draait zich om en krijgt een bal van B op de forehand. hij neemt de bal aan, lijnt de bal weer op en rond af
• Gelijk weer omdraaien en krijg je een bal van C die je aanneemt, op lijnt en afrond. 
• We draaien door van 
  • A naar C 
  • C naar B
  • B naar A

• Twee teams met wissel, er wordt gewisseld als er gescoord wordt.
• Ieder persoon verdedigt een doeltje, op elk veld staan 5 doeltjes, 
• dus er zijn ook 5 mensen die deze doeltjes verdedigen.
• Als er gescoord word in je doeltje, moet je aan de kant zitten en wordt je wissel. 
• Er komt een nieuwe speler (wissel) van de kant het veld in en gaat het doeltje verdedigen
• Als er gescoord word is het 1 punt. 
• Ploeg die aan het einde van de wedstrijd de meeste punten heeft is de winnaar.

• A begint met de bal en drijft een stukje naar voren en slaat de bal door het poortje naar B.
• B neemt de bal aan en drijft een stukje naar voren en slaat de bal door het poortje naar de inlopende C.
• C neemt de bal aan en speelt samen met B een 2:1 tegen de verdediger.

• Korte strakke passes.
• 2 keer aanraken: aanname, pass.
• Laatste speler doet passeerbeweging en rond af.
• Achter bal aan doorwisselen, bij fout uitstappen.

• Speler ROOD komt uit het vierkant en biedt zich aan voor speler BLAUW.
• BLAUW passt naar ROOD als deze zich aanbiedt. 
• Speler WIT geeft druk op ROOD zodat deze gesloten moet aannemen en weer terug speelt naar BLAUW (guard).
• Speler ROOD maakt een versnelling naar links of rechts naast het vierkant.
• Speler BLAUW passt in op speler ROOD waarbij hij goed kijkt waar ROOD de bal vraagt (forehand of backhand).
• ROOD neemt de bal open aan en penetreert de cirkel om af te ronden op het doel.
• DOORDRAAIEN.
• ROOD SLUIT AAN BIJ STARTMOMENT / BLAUW SLUIT AAN IN HET VIERKANT.

• Zet de pilonnen uit zoals weergegeven in de figuur
• Verspreid hierbij de ballen over pilon C en D
• Bij deze oefening zet je bij pilon C en D een speler neer
• De rest van het team gaat in een rij staan bij pilon A.
  
  
• Vanaf A loopt de speler om de pilon heen
• Vanaf de pilon maakt de speler een zijwaartse beweging met het gezicht naar de bal (met het gezicht naar C).
• Speler C speelt de bal in de forehand van A
• A neemt de bal aan en draait naar rechts open
• A loopt richting cirkel en werkt af op goal. 
• Vanuit hier loopt hij naar D en ontvangt opnieuw een bal. 
• De speler draait open naar links en werkt weer af op goal.

• A begint met de bal en pass de bal naar B.
• B neemt de bal aan en passt gelijk terug naar A.
• C loopt breed en krijgt een harde bal van A.
• B loopt op richting de cirkel en krijgt de bal terug van C die niet voorwaarts kan door de verdediger die daar staat.
• B neemt de bal aan en versneld naar de cirkel en slaat op goal.

• A push de bal naar B.
• B neemt de bal aan en push de bal terug naar de breed lopende A.
• A neemt de bal aan en push hem door naar de inlopende C.
• C neemt de bal aan en push/ flats de bal diep naar D.
• D neemt de bal en en loopt over de achterlijn heen.
• D geeft een 90 graden pass aan de doorgelopen B.
• B neemt de bal aan en slaat op goal.