Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen

• A is de aanvaller en wil gaan afronden op het goal. 
• B wil de aanvaller gaan verdedigen en naar het andere vak duwen met een jab. 
• Tips verdediger:
  • Ga zo staan dat de aanvaller alleen nog maar naar een kant kan. 
  • Zet druk om een effectieve manier
  • Als ze in het andere vak is zet je een dubbel met zijn twee
• Kan hem vaker uitzetten voor meer snelheid

• A neemt de bal uit en loopt richting de cirkel daar staat een verdediger en A speelt de bal terug naar B
• B verlegt de bal naar C. als de bal bij C is start de 4 tegen 2 en mogen de verdedigers de bal afpakken
• Tips voor de aanvallers:
  • Snelheid maken
  • Posities in de cirkel
  • Vrije man aanspelen
  • Durven af te ronden
• Tips voor de verdedigers:
  • Ze de passlijn naar het goal dicht en laat de aanvallers de fout maken. 

• A begint met de bal en speelt eerst de bal terug naar B.
• Als B de bal heeft aangenomen start de 3 tegen 3 en mogen de verdedigers druk gaan zetten.
• Tips voor de aanvallers:
  • Gebruik de oefening van het switchen van de spitsen 
  • Speel alleen de veilige bal
  • Denk aan de 4 vakken in de cirkel
• Tips voor de verdedigers:
  • Houdt je mannetje in de cirkel
  • Duw ze naar een kant 
  • Zet altijd druk op de bal (laat ze dus niet schieten)

• A Begint met de bal en geeft een gerichte bal naar B 
• A loopt naar het vak en gaat verdedigen
• B neemt de bal aan en versnelt om verdediger A voorbij te spelen 
• Andere kant het zelfde 
• Tips voor aanvallers:
  • Behoudt je snelheid 
  • Heb van te voren al bedacht wat je wil gaan doen
• Tips voor de verdedigers:
  • As moet dicht zijn
  • Gebruik de Jab om je tegenstander naar buiten te duwen
  • Sta in een actieve houding. 

• A en B willen samen gaan scoren op het goal
• A pass de bal eerst terug naar B.
• Als A de bal heeft gespeeld mag de tackle back loper beginnen met terug rennen en is het een 2 tegen 2. 
• Als de verdedigers de bal veroveren mogen ze scoren in het goaltje aan de rechter kant. 
• Tips voor de aanvallers
  • Maak snelheid + houdt snelheid
  • Kijk naar de positie van de medespeler om te zien hoe je moet gaan staan
• Tips voor de verdedigers
  • Zorg dat je het spel eerst vertraagd 
  • As dicht houden duw ze dus naar buiten 
• Oefening 2 keer uitzetten 

• Zorg dat je balbezit houdt met je team
• Je kan een punt scoren door een van je teamgenoten aan te spelen in een van de vierkanten. 
• Je mag niet 2 keer in het zelfde vak een punt halen je moet eerst bij een ander vak zijn geweest voor je weer in het andere vak mag komen 

• A begint met de bal en speelt de bal naar B (verdediger mag deze niet onderscheppen)
• B wil daarna de bal weer terug spelen naar A (verdediger mag deze bal WEL onderscheppen)
• Als A de bal weer heeft speelt hij hem terug naar C 
• C neemt de bal aan en speelt een 2 tegen 1 samen met A die is doorgelopen 
• Tips voor aanvallers:
  • Snelheid houden in je spel
  • Over backhand zijde van tegenstander spelen
  • Kijken waar je medespeler staat
• Tips voor verdedigers
  • Duw ze naar de buiten kant 
  • Zet de passlijn tussen de aanvallers dicht 
    
    

• Twee kleine partijtjes met dubbele goals.
• Je mag alleen scoren door een one touch
• Tips voor de aanvallers:
  • Breed en diep
  • Bal het werk laten doen
  • Driehoekjes gebruiken
  • Snelheid maken
• Tips voor de verdedigers:
  • Naar een kant duwen van je tegenstander
  • As dicht
  • Druk op de bal

• Twee teams met wissel, er wordt gewisseld als er gescoord wordt.
• Ieder persoon verdedigt een doeltje, op elk veld staan 5 doeltjes, 
• dus er zijn ook 5 mensen die deze doeltjes verdedigen.
• Als er gescoord word in je doeltje, moet je aan de kant zitten en wordt je wissel. 
• Er komt een nieuwe speler (wissel) van de kant het veld in en gaat het doeltje verdedigen
• Als er gescoord word is het 1 punt. 
• Ploeg die aan het einde van de wedstrijd de meeste punten heeft is de winnaar.

Overspelend tot scoren komen

• Twee spelers spelen de bal continu over 
• totdat er één leerling zo dicht bij het doel is 
• dat hij kan scoren in het doel.

Variatie 2-1 situatie:

• Onder druk van de verdediger moeten de aanvallers nu samenspelen en proberen tot scoren te komen. 
• De verdediger kan een punt scoren door de bal te veroveren en dan over de achterlijn te dribbelen. 
• Dit is de korte zijde waar geen doeltje op staat.

• Speler 1 loopt met de bal naar kop cirkel en slaat op goal
• Speler 4 speelt de bal naar links waar speler 2 en verdediger 1 komen in lopen (2v1)
• Speler 4 speelt de bal naar rechts waar speler 3 en verdediger 2 komen in lopen (3v2)
• Speler 4 loopt met een bal de cirkel in en speelt de aanval uit (4v2)

• Splits de groep op in twee groepen.
• Eerste groep gaat balbezit spelen met als doel het communiceren met elkaar.
• Tweede groep gaat de oefening op goal doen.
• A begint met de bal die schiet de bal hard vanaf de cirkel tegen het rebound bord dat er staat. 
• Aanvallers gaan proberen die bal daarna af te maken.
• Verdedigers gaan proberen de bal buiten de cirkel te krijgen (het liefst aan de buitenkanten).