Korfbaloefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

schot-suicide-touwspringen-2

Voeg toe aan training

wijk-dl-schot-su-cide-planking-2

Voeg toe aan training

dl-su-cide-3

Voeg toe aan training

Er staan drie spelers bij een paal.
Speler 1 begint met de bal en gooit naar 2, 3 loopt eerst kort en dan lang, krijgt vervolgens de bal van speler 2 en schiet.
Speler 1 vangt af en gooit naar speler 2, speler 2 gooit naar 3 en vervolgens loopt speler 1 de lange lijn.
Zo herhaalt het proces zich.

Varianten:

In plaats van te schieten, snijdt speler 1 in en gooit nummer 3 naar binnen en komt voor de doorloopbal
Zelfde als hierboven, maar dan neemt speler 3 geen doorloopbal maar trekt speler 1 weg en neemt een korte kans

Voeg toe aan training

1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf
vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen
onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen
en neemt een doorloopbal
tot slot neemt hij daarna een korte kans
- je kan dit als volgt spelen bijvoorbeeld wie als eerst bij de 20 is

Voeg toe aan training

Partijtje met de hele groep

Variatie:

Met verschillende opdrachten voor de aanvallers of verdedigers.
Bijvoorbeeld:
- voorverdedigen
- alleen doorlopers
- gelet op extra in de ruimte lopen en van hier uit schieten.

Voeg toe aan training

Maak twee teams.
Het doel is om de bal naar de andere kant van de lijn te krijgen.
Dit doe je door in plankhouding te staan en dan de bal naar de ander te duwen die verderop in plankhouding staat.
Vervolgens ren je door naar de voorkant en ga je daar in plankhouding staan en wacht je op de bal die komt.
Het team dat als eerste aan de andere kant is wint.

Voeg toe aan training

De docent zet met pionnen 3 vakken van ongeveer gelijke grootte uit.
Het handigste is om de volleybal lijnen te gebruiken (zie plattegrond).
Er zijn drie vakken (zie plattegrond):
Links: baronnen vak (verliezersvak)
Midden: prinsen vak (neutraal vak)
Rechts: king of the court vak (winnaarsvak)
Alle leerlingen gaan in het middelste vak staan.
Met een signaal van de docent start het spel.
Alle leerlingen moeten proberen de bal van een andere leerling uit het vak te tikken/slaan.
Als dit lukt schuift je een vak naar rechts op.
Als je bal wordt weg geslagen schuif je een vak naar links op.
Als je in het rechter iemands bal uit het vak slaat/tikt scoor je een punt.
Als je bal uit het winnaarsvak wordt geslagen verlies je alle behaalde punten.
Als je bal in het linker vak wordt weggeslagen gebeurd er niks en blijf je staan.
Als de docent het eindsignaal geeft is degene met de meest punten king of the court en heeft hij/zij gewonnen.

king-of-the-court-1

Voeg toe aan training

Spelers staan in verschillende groepen bij elkaar aan de paal en krijgen een schietopdracht.
bv. 3 keer scoren achter elkaar zonder te missen vanop 5 meter.
De paal die dat heeft gedaan mag naar het midden komen en hoger of lager zeggen bij zijn rij speelkaarten.
deze oefening word herhaald totdat iemand zijn rij met kaarten uit heeft.
Indien er fout werd gegokt word deze kaart vervangen door een reserve kaart.

Voeg toe aan training

Vier tegen vier op 1 korf, een veld uitzetten ter grootte van een vak!
Als de bal is onderschept dan neemt de onderscheppende partij vanuit het midden de bal uit.
De bal hoeft dus niet naar de trainer opgebracht worden ofzo.
Hierdoor heeft de trainer alle ruimte om te coachen en te fluiten!

Voeg toe aan training

een vak bij een korf.
De dames of de heren beginnen onder de korf, het andere tweetal gaat op een meter of 7 staan.
Markeer dit mbv een pilon.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training