Korfbaloefeningen voor de techniek aanval / scoren

• Je hebt twee aangevers aan de zijkant in het midden tussen twee korven in.
• Dan heb je een aanvaller en een verdediger de aanvaller moet met behulp van de twee aangevers proberen te scoren.
• Bij een onderschepping wordt de verdediger aanvaller.
• Als er wordt gescoord krijgt de aanvaller een bonus en mag blijven aanvallen, hij moet alleen nu op de andere korf aanvallen.
• Bij drie doelpunten krijgt de winnende aanvaller rust en ruilt met een aangever door.

Het team verdeelt zich in twee groepen. Vervolgens gaan de twee groepen een reeks van alles 5 scoren.

Dit houdt in:

• 5x Doorlopers
• 5x Schoten
• 5x vrije ballen
• 5x strafworpen
• 5x kleine kansjes

Opstelling:          O                     v          *                        * = pilon   O = korf

                            *         v                      O

[let op: bij maar drie aanwezig, dan één paal gebruiken.]
Zorg ervoor dat ze eerst zelf inpassen voordat ze erlangs gaan. 

Afstand tussen pilon en korf is +/- 10 meter
Bij iedere paal staat 1 aangeef met bal
Op +/- 4 meter van pilon staat 1 verdedigster.

Speelster gaat voor een doorloopbal. Door tempowisseling probeert zij eerst de verdedigster te passeren. Verdedigster volgt, maar laat haar voorbijkomen. Vanuit paal 1 gaat aanvalster door naar pilon 2 en doet een nieuwe poging op paal 2. Dit doen we 1 a 2 minuten per persoon.

variatie:

• 2 aanvalsters tegelijk bezig
• bij 2 x score wisselen met aangeef.
• verdedigster gaat voor voorkomen schot. 
• Aanvalster mag kiezen voor doorloopbal, uitwijk en/of afstand met stap achter
  • tijd aanpassen
  • meerdere palen/pilonnen/speelsters

• Werk met 3 of 4 tallen per korf.
• De spelers bewegen vanaf 5 meter continue naar binnen en naar buiten.
• De speler met de bal kiest voor 1 van de uitlopende mensen en gooit de bal strak aan.
• De speler die de bal krijgt schiet, de aangever vangt af.
• De bal wordt uitgespeeld en de anderen maken weer in/uit bewegingen. Nu wordt een ander aangespeeld, die direct schiet.

• 1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.
• Puntentelling:
  • Schot telt 2x
  • Doorloop telt 1x
  • Korte kans telt 1x
• 5min lang en dan kijken per korf wie die meeste punten heeft = 2 keer

• Speler 1 staat een paar meter voor de korf, speler 2 staat een paar meter naast de korf.
• Speler 1 gooit de bal naar Speler 2 en loopt direct naar binnen voor de aangeef.
• Speler 2 gooit de bal naar Speler 1 en komt er direct achteraan voor een doorloop.

• Aangeef staat onder de paal.
• Aanvaller op 8 meter voor de paal loopt naar links.
• Krijgt de bal op buitenste hand.
• Speelt meteen in met buitenste hand.
• Gaat dan naar rechts.
• Herhaal hetzelfde.
• Bij de 5e keer heen en weer gaat de aanvaller naar binnen.
• Voor een DLB of een korte kans voor of achter de korf.

• 2.5 meter voor de paal.
• 2.5 meter achter de paal.
• Afstandsschot.
• Zijkant schoten.
• Bovenhandse doorloopballen.
• Onderhandse doorloopballen.

• Per persoon moet iedereen 10 doorballen scoren, dit gaat per groepje van 3 of 4. 
• Bij een misser gaat het hele groepje naar de andere kant van het veld op tempo lopen en terug. 
• Degene die gemist heeft, neemt de kans opnieuw.
• Tot er per speler 10 zijn gescoord.

• Spelers leren om niet een bal naar de aangeef te gooien en vervolgens te wachten tot de bal gevangen is, maar om er meteen achteraan te rennen.
• De bal wordt naar de korf gegooid. 
• Onmiddellijk na het gooien achter de bal aan rennen, naar de korf.
•  Doel is om voorbij de lijn te zijn voordat de bal gevangen wordt. 
• Vervolgens de bal terug krijgen en schieten.
• De lijn maakt de opdracht concreet. 
• Afhankelijk van het team is dit wel of niet nodig.
• Variatie 1: 
  • De bal begint onder de korf, wordt uitgespeeld en meteen terug gegooid.
• Variatie 2: 
  • Werken met een tegenstander. 
  • Deze tegenstander loopt niet mee tot aan de korf (want dat zou niet lukken bij een oefening waarbij de doorbraak de enige optie is), maar zorgt er wel voor dat de aanvaller ergens omheen moet rennen.

• Vier tegen vier op 1 korf, een veld uitzetten ter grootte van een vak!
• Als de bal is onderschept dan neemt de onderscheppende partij vanuit het midden de bal uit.
• De bal hoeft dus niet naar de trainer opgebracht worden ofzo.
• Hierdoor heeft de trainer alle ruimte om te coachen en te fluiten!

• Zet vier doppen rond de korf op een afstand van 4 meter.
• 1 voor 2 aan beide zijden van de korf en 1 achter de korf.
• De spelers aan de voor/achterzijde zijn 1 team en de speler aan weerszijde van de korf zijn 1 team.

Optie 1:

• Er word geschoten door een willekeurige speler alle 4 de speler proberen de rebound te pakken. 

Optie 2:

• Er wordt geschoten door een willekeurige speler alle 4 de speler proberen de rebound te pakken. 
• Zodra de bal gevangen is door een speler heeft hij 2 keuzes: Hij schiet de bal zelf direct op de korf of hij plaatst de bal direct op zijn medespeler en deze neemt het schot.