Korfbaloefeningen voor de techniek schot / scoren / schieten
Per korf 2 teams van 2: (schotafstand markeren met kegels)
- Per team een aangever/rebounder en schutter
- Het doel is om als schutter 5x te scoren, dan verdien je 1 punt voor je team
- Wanneer 1 van de 2 teams een punt heeft, wisselen beide van functie en start men opnieuw met als doel 5x te scoren
- Het team dat eerst 3 punten heeft, wint
Let goed op de basistechniek van het schot. Belangrijk om goed uit te voeren. Vaak gaan spelers de neiging hebben om snel te gaan schieten onder tijdsdruk
- 1 schutter en 2 of 3 aangevers, ieder met een bal.
- Schutter wordt gebombardeerd met ballen en schiet zo snel mogelijk.
- Na 90 sec wisselen
- Wie scoort het meest
- 16 hoepels (of iets anders om vakken te maken) per 4 tal.
- Na 2x scoren van 5 meter met je tweetal mag je een pion plaatsen in een van de hoepels.
- Wie het eerst 4 op een rij, horizontaal, verticaal of diagonaal, heeft wint.
- Kan ook met 3 (melk, boter, kaas en eieren).
- 2 spelers schieten van N<O<Z<W.
- 1 begint achter de korf en 1 ervoor.
- Als je scoort schuif je een windrichting op.
- Gewonnen als je je tegenstander ingehaald hebt.
- Pionnen op 1,2,4,6,8 meter.
- 2 schotkansen per pion, indien allebei mis 1 pion naar voren.
- Wissel na 10 schoten.
- Wie komt het verst in x minuten.
Serie 1:
- Doorloopbal zonder bal na kegel aantikken.
- Uitwijk-schot (links en rechts afwisselen).
- Actie inside;
- Kort kaatsen en korte kans(links en rechts afwisselen)
- Bal vanuit korf met backspin gooien; achteraan lopen en snel keren; bal inspelen en via uitwijk naar schot
PAUZE: 4 minuten rustig schieten in lichte beweging
Serie 2:
- Links openen en doorloopbal met bal
- Rechts openen en via uitwijk naar schot (links en rechts afwisselen)
- Links openen; korf komt tegenovergesteld uit; opzoeken en naar schot
- Rechts openen; korf komt tegenovergesteld uit; kort-lang en naar schot
Elke opdracht 2 minuten om en om werken.
Verdeel de groep in verschillende teams. Gebruik hiervoor speelkaarten en herverdeel na elke opdracht. Winnend team verdient elk een punt:
- Schot op 4 meter uit beweging: scoor 10x
- Doorlopers: scoor 15x
- Schot uit beweging 4 meter achterkant korf: scoor 8x
- Strafworpen: scoor 15x
- Schot uit beweging 6 meter: scoor 7x
- Doorlopers met 1 hand: scoor 12x
- Strafworp achterkant korf: scoor 12x
- Vrije worpen: scoor 8x
- Schot (2p), doorloper (1p), korte kans (1p): haal 20 punten
- Uitwijk en doorloper: beide binnen is 1p. haal 8 punten
- 9 of 10 spelers per vak.
- De korven staan in de hoek
- Onder elke paal staat een aangever met bal.
- Vanuit het midden neem je een doorloopbal en vangt zelf de bal af.
- De aangever loopt naar de rechter pilon en sprint vervolgens naar het midden.
- Van daaruit wordt een vrije korf gezocht en een doorloopbal genomen.
- De oefening is klaar als iedereen 20 x heeft gescoord.
- Werk met drietallen.
- De bal wordt onder de korf gespeeld en je loopt uit naar voren.
- Je krijgt de bal teruggespeeld en je schiet.
- De derde dame vangt vanaf de zijkant de bal af en speelt deze door naar de uitgelopen aangever.
- Deze speelt weer in en zo ga je door.
- Scoor 10 x vanaf de linkerkant en 10 x vanaf de rechterkant
- Afstandsschot
- 5x schieten en je moet 2x raak schieten.
- 1x raak betekent dat je 1x heen en terug moet sprinten over de breedte van het veld.
- 0x raak is 2x sprinten. 2x geen korf raken is ook sprinten
- 5x schieten en je moet 2x raak schieten.
- Neem uitwijkbal en verleg de bal naar de andere hand en maak doorloopbal.
- 4 van de 5 raak, het tekort aan rake ballen sprint je erbij.
- Met tweetallen vrije ballen oefenen.
- Elk 5x, waarvan 2x raak.
- Elk 5x, waarvan 2x raak.
- 1 paal
- Alle spelers in een rij achter elkaar op een goed afstand, niet te dichtbij
- De eerste begint met schieten, als die heeft geschoten mag de 2e schieten.
- Als je scoort voordat de speler die achter je staat scoort geef je de bal aan de eerstvolgende en sluit je achter in de rij aan
- Als degene achter je scoort voordat jij scoort ben je af. Beide ballen gaan naar de volgende 2 in de rij
- Rond de korf staan 4 hoedjes op ongeveer 3 meter.
- Op 5 meter staan 4 hoedjes van een andere kleur.
- In het kleine vak staat de rebounder en buiten het grote vak staat de schutter.
- De schutter schiet van buiten de lijnen en moet 5x raak schieten. daarna wissel je van functie.
- De winnaar is degene die in het minst aantal beurten de 5 doelpunten scoort.
- De winnaar speelt daarna tegen een andere winnaar en de verliezer tegen een andere verliezer.
